2021年03月31日

幸福ニュース第864号「落ち込みから回復!」

「落ち込みから回復!」

 以前から友人に内観のことは聞いていて、いつかは私も行きたいと思っていましたが、長期間仕事を休めないなと思っていたところ、e-mailにて内観が出来ることを教えてもらいましたので、申込むことにしました。

 幼少期の記憶を思い出す際にはなかなか思い出せず時間が掛かりました。両親から聞いていた話を思い出したり、父親が撮ってくれていた写真を思い出したりして、両親にしてもらったことを書き綴りました。

最近のことになればなるほど、記憶がはっきりしてることからか、内観しやすくなりました。
 
 まず内観しながら気づいたことは、両親にしてもらったことが本当にたくさんあり、両親への感謝の気持ちで胸がいっぱいになりました。

両親が私にしてくれたことを一つ一つ考えていると、身体がじわっと温まってくるような感覚で、私は両親から産まれてからからずっと変わらぬ愛情をたっぷりもらって育ててもらったんだなと実感することが出来ました。

常に私のことを考えてくれ、私の将来のために本当に沢山のお金を私に投資してくれて、いつもベストを尽くしてくれました。

 次に気が付いたことは、両親にしてもらったことは沢山あるのに、自分がして差し上げたことがいかに少ないかでした。余りにも思い出せず、書くことがない時期もありました。

しかも、思い出したことと言っても、「新聞をポストに取り行った」のような犬でも出来そうなことばかりでした。

親の病気が発覚してから、やっと少し役に立つことが出来たと思いますが、自分が親にして差し上げたことは少なく、感謝の気持ちも十分に伝えてなかったこともよく分かりました。

 迷惑や心配を掛けたことについては、自分が起こした事故、誤ちについてはある程度覚えていました。しかし、両親の立場に立ってみると、  実はもっともっと他のことで、迷惑や心配を掛けてたんだろうなと思いました。

相手の立場に立つことは容易ではありませんが、内観を進めていくうちに、この時、母親、父親はどんな気持ちだったんだろう?と考えるようになりました。

身体の一部についても内観をしましたが、その時に初めてその臓器の立場から考えることを体験しました。普段は臓器の立場に立って考えることはありませんが、とにかく4つの質問(してもらった事、してあげた事、迷惑かけた事、気づいた事)に思いつく限り答えてみることで、色々な発見や気づきがありました。

今後も気になることについては内観してみようと思っています。

 最後になりましたが、今回メールに返信して頂いた先生にもとても感謝しています。先生のとてもポジティブなコメントや、アドバイスを頂き、返信を楽しみに毎日内観できましたし、とても励みになりました。

また機会があれば集中内観に参加してみたいと思います。この度はとても貴重な機会をありがとうございました。

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コロナ対策のため、宿泊しての集中内観はお休みです。

多忙な人は自宅でできる「Eメール内観」
(いつでも随時、毎日1回1ヶ月間)、

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(いつでも随時、蓮華院本院で)を選べます。

一日内観+Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)



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【坂村真民詩集】

「風に託して」

遠くにいるあなたに
呼びかける声を
風に託して
お伝えしよう

朝は
涼しくうれしく
歌うように
吹いてゆくでしょう

夕べは
悲しくさびしく
泣くように
吹き過ぎてゆくでしょう

夜は
じっと窓べを
音もなく
祈るように
吹いてゆくでしょう

どうか自分独りだと
思わないで
あなたもまた
風に託して
やさしい声を
送って下さい



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【仏 語 集】

「善し悪しと見、好む好まぬと考え、有り無しと思い、その考えに使われ、その見方に縛られて、外のものを追って苦しんでいる。縛られた見方を外の縁に返し、縛られることのない自己の本性にたち帰ると、身も心も、何ものにもさえぎられることのない、自由な境地が得られるであろう。」(首楞厳経)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0



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*「コロナ第4波の襲来が始まったようです。今後はこういう状態が一年間ほど繰り返されるのでしょう。その中で、自分の出来ることをやっていき、工夫しながら新しいコロナ後の時代と生活を創り出して生きましょう。」(にこにこ和尚)

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*幸福ニュースバックナンバー
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*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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Posted by にこにこ和尚 at 16:26Comments(0)

2021年03月25日

幸福ニュース第863号「親が内観すると子供が登校」

「親が内観すると子供が登校」

今回、Eメール内観に申し込んだ理由は息子の不登校でした。

息子は小学4年生ですが、既に小学校に入学した当初から学校はあまり行きたがらず、今までの4年間、優しい言葉を掛けたり、怒ったりしながらも、登校したり休んだりの繰り返しでした。

私は息子の気持ちを無視して、とにかく「学校へ行かせること」ばかりを目的としていました。なぜ行きたがらないのか、理由がわからずイライラして当たることもありました。

あるときふと、もしかすると息子が不登校になっている原因は私にあるのではないか、ということに思い当たりました。

内観というのは以前より知人からお話を聞いていたので興味を持っていました。これを機に一度取り組んでみようと思い、自宅で出来るEメール内観に申し込みさせていただきました。

まず母親に対する内観から始めました。

母親は私が20歳ぐらいの時に病気で亡くなっています。それまでも病気で入院生活などが多かった母親に対する思い出や記憶は、正直あまり残っていませんでした。それでも何とか思い出そうと、古いアルバムを引っ張り出してきて、記録を辿っていきました。

生まれてから半年間の手記が出てきて、初めて読みました。育児での苦労、どれだけ可愛がってくれていたのか、記憶ではもう忘れてしまったことがきちんと残されていました。子供の頃の写真を見ると、母からとても大事に大事に育てられたというのが分かります。

そして父親です。父についての内観は2回行いました。

父は私に取ってとても近い存在でした。子供の頃から沢山遊んでくれた記憶もあります。いつも自由にやりたいことをさせてくれ、何か大きな決断をする時には必ずサポートしてくれていました。

結婚し、遠くに住んでいる今でも、それは変わりません。病気がちの母をずっと看病し、仕事を掛け持ちして家族を支え、母が亡くなった後も母親代わりを務め、今でも父の存在は偉大です。

生まれてから今に至るまで、私に掛けてくれた養育費を計算してみて驚きました。決して裕福な家庭ではなく、家族も多く、病気の母に掛かる医療費も決して少なくはなかったと思います。それでもずっと変わらず家族を守り続ける父には頭が下がる思いです。

次に行ったのは、息子についての内観でした。

実際に不登校になった息子についてですが、彼は私が何度怒っても、突き放しても、いつも愛情を示してくれていました。小さい子供であっても、一生懸命生きようとする姿、人に愛を示す姿を見せてくれています。

私が精神不安定になり、イライラをぶつける相手は思い通りにならない息子ばかりでした。彼は母親から愛されていない不安を抱え、学校という社会に出ることができなかったのかも知れません。

最後は長女について内観をしました。

長女は小学生です。彼女は手のかかる弟が生まれてから、我慢のし通しだったと思います。とても出来の良い子で我慢強い反面、いろいろな事を溜め込んでしまっているのだと思います。

離婚した私のお手伝いをたくさんしてくれます。ただ、息子に気が行き過ぎていて、彼女に愛情をしっかりと向けられていなかったと反省しました。

この内観を始めたのは息子の不登校でしたが、気づけば息子は楽しく学校へ行くようになっていました。あれだけ不調を訴えていた息子ですが、今では学校から帰ってくると「友達と遊んでくる!」と、元気よく毎日を楽しんで過ごせるようになりました。

内観をした事で何が変わったのかは分かりません。ただ、いろいろな気づきがあったことは確かです。知らない間に子供たちへの接し方が変わっていたのでしょうか。とにかく問題は解決していました!

最後に、私が父からもらった一番のギフトは自己肯定感ということを書きたいと思います。

父はとにかく子供の頃から沢山遊んでくれ、子供のために積極的に時間を割いてくれ、色々な経験をさせてくれました。希望する事があれば、無理な事でも肯定し、サポートしてくれました。そして、沢山スキンシップを取ってくれました。

こういったこと全てがいまの自分を肯定する、そのままを愛せる原動力になっているのだと思います。こうやって最大限の愛を与え続けてくれた父に感謝します。

父に対しては、これからできる限りの恩返しが出来たらいいなと思います。心配ばかりかけた私だったので、安心させてあげるのが一番の親孝行かもしれません!

そして親になったいま、父と同じようなことが出来るか分かりませんが、子供たちが自分をそのまま肯定できるよう、そんな子育てに繋げられたらいいなとも思いました。

長くなりましたが、以上です。

毎日必ずメールを返信し、いつも温かい言葉を掛けてくださりありがとうございました。


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【坂村真民詩集】

「新生の自分」

しんの変身とは
生きる姿勢を
変えることだ
自分のためばかりに
生きてきた
この身を
他の人のために生きる
姿に変えることだ
醜い虫が
あおの美しい蝶になる
あの変身を
じっと見つめて
新生の自分を
作ってゆこう


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【仏 語 集】
「迷いもさとりも心から現れ、すべてのものは心によって作られる。ちょうど手品師が、いろいろのものを自由に現すようなものである」(楞伽経)

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*「まだ寒いのに、いつもの年より大部早く3月7日にヤモリが姿を現したと思ったら、14日に熊本や和歌山で地震が起こりました。敏感な動物たちが通常と違う動きをしたら、その1週間位後には気をつけましょう。」(にこにこ和尚)

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2021年03月18日

幸福ニュース第862号「うつ病とEメール内観」

「うつ病とEメール内観」
 
Eメール内観1カ月間、本当にありがとうございました。

内観で気づいたのは、「みんなの愛に支えられて生きてきたのだ」という実感でした。

母、父、祖母との順で内観を行いましたが、今までにしてもらった事があまりにも多いことに驚きました。

それにひきかえ私のしてあげられたことといえば、本当に情けなく思えるほど少しかありませんでした。自分の愚かさにほとほと嫌になりました。

ある時期から関係が悪くなり、亡くなるまでいい関係が築けなかったことにも後悔があります。

自分自身は、その時その時でベストを尽くしたつもりでしたが、それでも自分に嘘をつき、やりたくないことから逃げたように思えます。これもじぶんの卑怯さに腹が立ちます。

また、今回の内観では「自分の愚かさ」に気づかせていただきました。自分のことは棚に上げ、父母祖母にはずいぶん嫌な思いをさせてしまいました。

また、周りの方々にも、さぞ迷惑をかけていたのではないかと思い悲しくなりました。

今後は、今日の反省をもとに、色眼鏡をかけず、あるがままを見て、前を向いて生きていきたいと思っています。

「そのぜん」という言葉をいただきました。「色々あるけれど、それは取りあえず置いといて、今日自分の出来る事、やるべきことをやって、そのまま前進する。」

今は休職中で自分のやれることは限られていますが、その中でもやるべきことをやって前を向いていきたいと思っています。

また、現在うつ病で休職中ですので、病気を治して、人に役に立つ、天職を求めて生きたいと考えています。

最後になりますが、本当に1カ月間ありがとうございました。

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【坂村真民詩集】

「愛するもの」
未知の国だと
思っていたが
タンポポたちが
いたるところで
待っていた
朴がまたわたしを
呼んでいた
ああ
愛するもののあることは
なんとうれしいことか


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【仏 語 集】
「ものの姿を見て、これに執着するのは、迷いの心を招く原因となる。もしも、ものの姿を見ても執着しないならば、はからいは起こらない。さとりは、このまことの道理を見て、はからいの心を離れることである」
(仏昇とう利天為母説法経)

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*「コロナのリバウンド兆候。難しいものですね。ファイザーだけでなく、他のワクチンも買って、接種スピードを上げる方が良いのではないでしょうか?」
(にこにこ和尚)

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2021年03月12日

幸福ニュース第861号『クリスチャンの内観』

『クリスチャンの内観』

 今回はクリスチャンの方の内観体験記を皆様に紹介させていただきます。この32才の男性の方は、内観により親にたいしての強い恨みから解放され、楽しい人生に一歩踏み出されました。この人ほどではないにしても、我々はいろいろな考え・思い込みにこだわりすぎたり、とらわれていることが、よくあるようです。時々、心のお掃除をすると、心身とも、健康になるのではないでしょうか。

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 私はクリスチャンですので、お寺で内観をする事が、多少不安でした。それまで、内観というと、お寺の修行の一つというような先入観があったからです。最初の説明を聞いて、朝晩おまいりがあるということで、クリスチャンの私は参加しない旨を伝えたのですが、それは全然構いませんよと言うことで、まず安心しました。

 2日、3日と内観を進めていくうちに、内観というものは宗教を問わない一つの精神療法のようなものだとわかってきました。そして、3日目ぐらいからは、心がまっすぐに内観(自分の心)の方に向いてきました。

 さて、内観の中身ですが、最初はいろいろなことが全然思い出せず、こんなにも自分は過去のことを忘れているのかと愕然としました。それに思い出すのは、していただいた事、迷惑かけた事ばかりで、自分からして返した事がほとんどありませんでした。

 しかし、母親のことをずっと考えていくうちに、自分がずーっと母親のことを憎んでいて、過去に和解したつもりになっていたのですが、どこかにまだひっかかっているものが沢山たまっていることが解りました。父親に対しても同じ事が言えます。

 自分は今まで自分に都合の良い勝手な理由をつけて、その事に直面するのが怖くて逃げてばかりいたように思います。ところが、逃げれば逃げるほど追っかけてきて、捕まえては苦しめ、放してはまた捕らえて苦しめられるということを、飽きもせず繰り返してきたような気がします。

 一番問題だったのは、私が幼い頃、妹が何年間もずーっと寝たきりの重病になり、その世話で、私は一番大切な時期に母親に甘えることも、かまってくれることもなく、いつも独りぼっちでした。また、父も仕事で忙しく、会うこともないという状況でした。おれは愛情の一番欲しい時に、その大切な親からの愛情を受けられなかったんだ、悔しい・・・、親を恨む・・・と言うことに、精神的に私がこだわり続け、泥沼にはまり込んでしまっていたという事です。

 それでも内観を続けて、一つ一つの事柄を、自分の感情はひとまず置いておいて、その人の気持になって考えるということをやっていくうちに、段々と自分の気持ちが整理できてきて、母も父も自分にとっては親だけれども、一人の普通の女性と、一人の普通の男性であるということが解ってきました。それが解ってくると、重病人の妹の世話で、2人とも大変だったんだな、自分はそんな事は当然だと半分憎しみを込めて思っていたのが、全く間違っていたなと気づきました。

 最終日のいちばん最後に、死んでしまった妹について内観を行いましたが、その時に妹が自分に話し掛けてきたように感じました。「おにいちゃん、誰も悪くないんだよ。これからは、きっとうまくいくよ。」と。

 私はこれからの人生、母親を始め、父親、妻、親族、周囲の人々に対して、本当に心を開いて、自分本位にならず、自然に愛情を持って生きていけたらと思っています。

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【坂村真民詩集】

「み教え」
とらわれるな
とらわれるな
とらわれないというのが
世尊のみ教えなのだ
今暁このことを
近頃の体の不調と
思い合わせて痛感する
いくら読経しても
いくら座禅しても
とらわれたら
世尊の弟子ではない
海のように
とらわれない自分を
作ってゆこう
そう念じて
詩精進してゆこう


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【仏 語 集】
 仏教を信ずる者は、すべてのもののありのままの姿、すなわち、「空」の教えを知っているから、世の中の仕事、人間の間のいろいろのことを軽視せず、そのまま受け入れ、それをそのままさとりの道にかなうようにする。はからいを離れた智慧をもって照らせば、すべてはみな尊い意味を持つものとなる。(仏昇とう利天為母説法経)
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*「ウオーキングスルー花見、ドライブスルー薬局、ドライブスルー・レストラン等々、スルーばやりの昨今です。しかし、何事も本質をスルーする事のないよう心がけたいものです。」(にこにこ和尚)

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2021年03月04日

幸福ニュース第860号『男と女』

『男と女』
(話を聞かない男、地図が読めない女)
(アラン・ピーズ&バーバラ・ピーズ共著、主婦の友社発行)

男にとって女は永遠の謎であり、また、女にとっても男は永遠に未知の動物であります。そこから、男女間のいろんな泣き笑いが生まれるわけです。

著者は、「脳の違いを知れば、男と女はもっとわかりあえる」ということで、科学的にその違いをわかりやすく説明しています。目から鱗ではありませんが、「なるほどこういうことなのか」と皆さんも納得されると思います。

恋人が欲しい方、結婚したい方、夫婦の危機が訪れている方もそうでない方も、是非ご一読ください。


男女間の問題の大半は男と女の脳の働きの違いに由来している。だから、その違いを理解すれば、お互いの考え方や行動の違いがよくわかり、お互いにもっと理解しあえるようになる。

現代の科学的研究の結果、男の脳と女の脳は違うということが科学的に明らかになった。私たちの思考や行動を決めるのは、胎児期に作られる脳の回路とテストステロンやエストロゲンなどのホルモンの働きによるものである。

人間を形成するのは、生まれか育ちかという議論は決着がついていて、生まれついての資質が大きな部分を占めている。「育ち」が関係してくるのは、学習行動と呼ばれる領域である。

人体や脳は、すべて女が出発点になっている。だから、男にも、乳首や乳腺といった女の特徴が残っている。科学の世界では、初めにイブありきだったのである。

胎児期に浴びるさまざまなホルモンが脳の構造をつくり、ひいてはその後の性向も決める。受精してから6~8週間の胎児は性別がはっきりしておらず、性器は男女どちらにも発達する可能性がある。

XY染色体を待つ胎児は、テストステロンをはじめとする男性ホルモンを大量に分泌する。精巣が形成され、男らしい特徴や行動が出るように脳が配線されていく。こうして、遠くまでよく見える目や空間能力など、ものを投げたり、狩りをしたり、獲物を追いかけるのに適した身体がつくられる。

胎児の染色体がXXの場合、男性ホルモンが分泌されなければ女性性器が発達する。脳も女性ホルモンに応じて形成され、言葉や身ぶりによるメッセージを理解したり、家を守ろうとする能力を身につける。こうして生まれてきた赤ん坊は、見た目も中身も女の子そのものだ。しかし胎児期に何らかの事故で男性ホルモンを大量に浴びてしまうと、男っぽい脳の女の子になることがある。

母親が妊娠中に強いストレスや病気や薬物の影響を受け、適切な時期に適切なホルモンを充分に胎児が得られなかった時に、男性でありながら、非常に女性化した脳になったり、逆に女性でありながら、非常に男性化した脳になる場合があり、そういう人はホモセクシャルやレズビアンになりやすい。

女は周辺視野が広く、男は遠近感覚に優れている。女性の方が色を識別する錘状体細胞のバラエティが多いので、色の違いを細かく描写できる。女は男よりも耳が鋭く、とくに高音を聞き分けるのが得意である。だから、赤ちゃんの泣き声に反応しやすい。

男は空間能力、方向感覚に優れているので、居場所をつきとめたり、スポーツをするのが得意である。テストステロンが多いほど、攻撃的、活動的になる。男の子はスポーツ等により、その攻撃性が反社会的にならないよう発散させるた方がよい。

男は聞くより、見るのが得意である。皮膚の感受性は女の方が高い。このため、女性の方が触れあいを大事にする。

味覚と臭覚は女の方が優れている。しょっぱさと苦さを区別するのは男の方が得意で、だから、男はビールを好み、女は甘さや砂糖の味に敏感なので、ケーキに目がない。

視覚、聴覚、味覚、臭覚、皮膚感覚の特徴により、総体的に女性の方が相手のことを細かく観察できる。言葉や声、ボデイランゲージの微妙な違いに気付き、相手の要求を理解することができる。このため、男の嘘や浮気は女にばれやすい。これも、子育てや家族の健康状態に敏感に気付く必要があったために発達したと考えられる。

男より、女の脳の方が左脳と右脳の連絡がよい。このため、女の脳は男よりマルチ・タスク(同時に多数の事を処理できる)にできている。これも同時多発で脈絡なく突然何が起こるかわからない子育てと家事処理に適合するように発達してきたのであろう。

女の脳では左右両方の脳を使って話をする。男は左脳のみ。このため、女性の方がおしゃべりがうまい。女性とうまくつきあいたいのなら、男は積極的に話しをするよう心がけた方がよい。

男の脳は機能ごとの区分けがはっきりしていて、情報を分類し、保存する能力に優れている。男の脳は一度にひとつのことを処理する傾向が強い。男と話す時の大原則はシンプルに話すことであり、一度にひとつの事しか考えさせてはいけない。

女がしゃべる目的はしゃべるためにほかならない。それなのに男は解決策を求められていると思ってしまう。分析好きな男の脳が女の話をさえぎるのだ。

日々のことについてしゃべるのは、女のストレス解消法だ。女にとって話すことは、人間関係を深める手段であり、心の支えなのだ。主婦の8割は夫の最大の欠点は、一日の終りに話をしたり、聞いたりしてくれないことだと考えている。

女がいろんな話題を並行させるのは、男と親密になり、男の立場を高めたいからだ。ところが、男の話す言葉は解決策に到達することをめざしているため、文章が完結しなくてはならない。このため、「話の腰を折るな!」と男は女をどなることになり、女はそれが理解できない。男は同時に話したり聞いたりしにくいのだから、男が話す順番が来たら、好きなようにしゃべらせてやろう。

女は集団への参加意識をはっきり伝え、人間関係を作るために言葉を使う。だから、言葉は相手へのごほうびである。好感をもっている相手、その人のいうことに興味があって、友達になりたいと思っている相手には、女はたくさん話しかける。逆に罰を与えたい、あんたなんか友達じゃないと知らしめたい時、女は相手を黙殺する。

女の話は遠まわしで、望んでいることをまわりくどい言い方で表現する。婉曲話法は女の専売特許だが、それには目的がある。攻撃や対立、不和を避けて、相手と親しくなり、関係を築くことだ。巣を守るものとして、調和を保つための大切な手法なのである。

女は感情を武器に男に立ち向かい、男はそんな女の言葉を定義し、理屈づけようとする。女性が極端な言い方をしても、それは本気ではないのだから、男は文字通り受け取ったり、その意味を厳密に追及してはいけない。

女のほうも男と議論で勝とうと思ったら、論理的に話を進めることだ。男には一度にひとつのことしか考えさせない方がよい。

女は相手の声の調子とボディランゲージで、語られていることの真意を汲み取る。男性も色々な表情をあらわしながら聞くと女性の関心をもっと惹くことができる。

空間能力や抽象的&数学的推理能力は男性が強い。これもホルモンのせいである。女の子は頭の中で物を見るとき、二次元でとらえるのが得意なのに対し、男の子はそこに奥行きを加えて立体的に見ることができる。

迷路パズルだけは、洋の東西を問わず、男のほうが圧倒的に強い。女性は一般的に地図を読むのが苦手である。女性の施主には、図面ではなく、絵や立体模型をつくって売り込むとよい。

男の意識は結果をだす。目標を達成する。地位や権力を手に入れる。競争相手を打ち負かす。「核心をつく」ことが軸になっている。女の意識はコミュニケーション、協力、調和、愛、共有、人間関係に光があたっている。

男の場合、感情の中心が右脳にある。つまり、脳のほかの働きとはある程度独立して機能しているということだ。しかし、女の感情は左右の脳に広く分布していて、ほかの機能と連動している。だから、議論のとき、感情的になりやすい。

男は感情が高ぶると攻撃的になるが、女は話しあうのを好む。

男は仕事と業績で、女は人間関係で自分の価値を決めたがる。

ストレスやプレッシャーを受けている女は、苦労している自分を慰めるために夫や恋人と話をしたがる。

女は腹が立つと友人に電話をかけて思いをぶちまけるが、男は腹を立てると車のエンジンをいじくったり、ひとり静かに何かしたいのだ。

女が男を捨てるのは、男の与えるものに不満だからではない。精神的にみたされないからだ。女が欲しいのは愛、ロマンス、そして会話だ。でも男は自分は成功していること、女に充分に与えていることを、女にはっきり言ってもらいたい。だがそのためには、男はすぐに答えを求めようとしないで、少しロマンチックになったほうがいいだろう。

女が興奮してしゃべっているとき、解決策を提案したり、感情を踏みにじるようなことを言ってはいけない。話を聞いているというそぶりを前面に押し出すことだ。

女が男に相談するときは、解決策を求めているわけではなく、話してスッキリしたいだけのことが多い。

男が黙りこくっても、機嫌が悪くなったわけではないし、体調が悪いわけでもない。考えている最中なのである。

プレッシャーやストレスを受けると男は黙り、ひとり石に腰掛ける。(ロダンの名作「考える人}参照。)男が黙り込むとたいていの女は愛がなくなったとか、自分に腹をたてていると考える。それは女が黙るのは、腹を立てたり、逆上したときだけだからだ。石の上に座り込んだ男に無理にしゃべらせようとせず、お茶の一杯にビスケットでも添えてそばに置いたら放っておこう。解決策が見つかって気が晴れたら、男は自分から降りてきて話を始めるにちがいない。

男は緊張が極限に達すると酒をあおり、遠くに逃げ出す。女は煮詰まってくるとチョコレートをドカ食いし、ショッピングセンターに逃げ込む。重圧を受けている女は何も考えずにしゃべり、男は何も考えずに行動を起す。

男がシャットアウト状態になったら、放っておけばいずれ元気になる。だが、女が沈黙したら、それは良からぬことがおこっている証拠であり、男は徹底的に話を聞かなくてはならない。

おしゃべりとショッピングは女にとって同じものだ。どちらも明確な目的は必要ないし、何時間もだらだらと続く。ショッピングは女にとってリラックス法であり、元気回復剤である。

男は力と達成とセックスを求め、女は人間関係と安定と愛を求める。パートナーの良い面にだけ目を向けて、いい体験だけを思いだすと良い。

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この本の中ほどにある「男脳・女脳テスト」も面白いですよ。あなたの男脳度・女脳度がどれぐらいあるか、ためしてみてください。この世には男性と女性しかいないのですから、楽しく人生を過ごそうとお考えなら、必読の本だと思います。また、時と場合によって、男的価値観・女的価値観を使い分けると男女の間ももっとうまくいくのではないでしょうか。 合掌

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【坂村真民詩集】


「 愛 」
落下してゆく石は
さまざまなことを知った
どんなに海が深いかを
どんなに愛が
底知れぬものであるかを

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【仏 語 集】

「夫婦の間は、夫は妻に対し、尊敬と、礼節と、貞操とをもって向かい、家政をまかせ、とこどきは飾りを与える。
妻は夫に対し、家政をととのえ、使用人たちを適切に使い、貞操を守り、夫の収入を浪費せず、家政をうまく行うようにする。
これによって夫婦の間はむつまじく、争いは起こらない。」(六方礼経)
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*「新しいワクチンがどんどん承認されています。オリンピックとパラリンピックを開催するつもりならば、日本政府も早く沢山買い付けて、接種を急いで欲しいものです。」(にこにこ和尚)

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2021年02月26日

幸福ニュース第859号「憂鬱な人の内観」

「憂うつな人の内観」

 以前から、「このままの自分ではいけない」と姉に話をしていたのですが、たまたま姉が内観を見つけてくださり、私に教えて下さいました。私はすぐに行く事を決め、今日を迎えました。

 内容に関しては、とても素晴らしいものだと思います。自分の内を観るという事は、非常に大切だと思いました。そうする事で人は成長していくものだとも思います。

 私は今まで、父と母に文句ばかりを言って不満を見つけては、きつくあたってきました。自分の主張だけを繰り返して、両親の欠点を見つけては追求してきたのです。

 しかし、自分はその何倍もひどい事を両親に対してしたり、言ったりしていた事に気付かされました。自分でも恐ろしいくらいで、最初は認めることから逃げていたような気さえします。今も少しそういう所があるかもしれません。もし、自分が言われた時のことを考えると、本当に怖いです。

 以前、両親にひどい事を言い、後日謝った事がございました。面と向かって言う事を恥ずかしいと思いメールで伝えたのですが、両親は許してくださいました。内観により、過去の事を考え、気付きを得る度に、両親の偉大さに気付かされ、反省や罪悪感で一杯になります。

 人間というのはとても自分本位で、相手の気持ちを考えようとしないものです。とても簡単な事のように思えますが、日常の生活では忘れがちなようです。

 感謝も同じで、どのくらいの時間、両親は私達のことを考えてくださり、働いてくださっているのでしょうか。赤ちゃんの時から今まで、何枚のおむつを換え、食事や洗濯・・・・・今まで何枚もの皿やどのくらいの量のシャツやパンツを洗ってくださっているでしょうか。

 昔、父の口のまわりにぶつぶつができていました。仕事の疲れの為と思います。家族の為にたくましく働いてくださっている父を誇りに思い尊敬します。

 そこまでして下さるのは、私が愛されているからだと、この内観を通して気付きました。今、ここに生かされているのは、愛されているという事なのです。この重大な事実に対し、私は感謝するどころか、文句と不満ばかり言ってきました。深く反省し、改めたいと思います。

 物事を客観的に大きく考えてみると、沢山の人の愛と思いやりの上で、私は成り立っています。素晴らしい両親といつも温かい姉、優しさの塊のような祖父と祖母、長い目で見て助言してくださるとても素晴らしい友人もいます。

 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。この大切な人の笑顔を見ると幸せを感じ、言葉で表せないような気持ちになる事があります。

 これからは素直に言われた事を受け入れて、感謝や反省の気持ちも伝えていこうと思います。みんな人生の先輩であり、色々なことを見習っていこうと思います。

 この七日間で得た一番大きなものは、両親に対する感謝です。本当にありがとうございました。

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【坂村真民詩集】

「みえるて・どんなん」

太陽が昇っても
電灯がついても
みえるて・どんなん?
いったいわたしたちは何を見
何を見ようとしているのだろう
目の見えない人が
本当のものを見
目の見える者が
つまらぬものばかり
見ているとも言えよう
みえるて・どんなん?
この盲児の短い言葉が
今暁のわたしの胸に
矢のように突き刺さった
師よこの目を開かせたまえ

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【仏 語 集】
「人々は、この本来そなわっているさとりの仏性にそむいて、煩悩のちりにとらわれ、ものの善し悪しの姿に心を縛られて、不自由を嘆いている。また、外のちりに動かされて、妄想を描き、その妄想によって迷いの世界を作り出す」(首りょう厳経)
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“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
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*「東京オリンピック・パラリンピック組織委員会の新会長が橋本聖子氏に決定しました。丸川珠代新五輪担当大臣や小池百合子都知事とのチームで、コロナ対策も含め、スムーズに運営されることを期待します。」(にこにこ和尚)

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2021年02月18日

幸福ニュース第585号「小中学校の不登校」

「小中学校の不登校」

福岡市に『フリースクール玄海』という、不登校の子供達を預って教育されている所があります。今回はそこの代表をされている、嶋田先生の書かれた素晴らしい記事をお届けいたします。どうして、不登校がおこるのか、どうしたら解決できるのか、幸せへのヒントが一杯です。

【 小中学校の不登校 】

 朝、登校時間になるとぐずり出し、頭痛、腹痛などの諸症状を訴えて登校を渋り、これが続くと朝起きれなくなり、学校を休みます。こうして、何週間、何ヶ月も続くと自宅にこもり、口も利かなくなります。無理に連れ出そうとすると、家の人に暴力を振るったりする事もあります。夕方、学校の授業時間が過ぎるとケロリとしており、精神的能力の低下は認められません。

 こういう子供達が増えてきた背景には、宿題や塾の勉強に追われて、遊び仲間のなかで自分を思い切り表現し、他の子供達とぶつかり合う事が少なくなってきた事や、社会経験としてのギャング時代の体験を持たない子供の増加が考えられます。家庭では勉強の妨げになるとして、掃除や家事の手伝いも取り上げられる事が、多くなっています。

 地域から遊びの場がなくなり、家族の外での人間関係を結ぶ機会が失われ、家庭では社会からの刺激にさらされないよう保護されると、自発性や社会性が育ちにくくなります。友達との遊びの中での冒険や探検は、自発性の発達に好ましいのです。

 多少不安に付きまとわれながらも、危機に接近し克服すると、より自分らしい感覚が深まります。お手伝いも少ないと責任感や労働意欲が養われず、家族という共同体の運営に役割を果たさない事は、社会性の芽を摘んでしまいます。

 自分で考え、自分で行動し、判断して、責任を取る態度―自主性の発達は自発性、社会性の発露と無関係ではありません。発達を妨げる一つの要因として、父母の養育態度があげられます。母親の言い過ぎ、与え過ぎ、かまい過ぎに見られる過保護、過干渉はよく指摘されるのですが、父親も責任を免れません。

 父親が不在である場合はもちろん、健在であっても父無き状態になっている場合、主導権を任せられた母親は、育児から教育まで母子関係を密着させてしまいます。包みこまれた子供は母親から分離できず、結果として子供は依存的になったり、耐性が弱くなってしまわざるをえません。

 父親が子供の心の支えになっていないと、子供の心の成長にとって問題となります。父親はみずからが社会の中で真剣に生きている姿を子供に示し、生活や社会の筋道を教えていく役割や、厳しさやたくましさを心の栄養として送り込む役割を担っているはずです。

 ではどうすれば良いのでしょうか。例えば、体の弱い子には、どうしても過保護に扱ったり、溺愛しがちになりますが、そうすると子供は依存心が強く自分本位になって、小さい事を気にしたり、すぐ癇癪(かんしゃく)を起こしたりします。親の養育態度を改め、病気に立ち向かう気持ちを強くする事です。

 我慢する力を養う事です。子供の物質的要求や、金銭的要求をきちんと制限する事が必要です。年齢に応じた不自由さを考えてやる事は、我慢する力、耐える力を育てます。

 心を鍛えるのに、つらい体験をさせるのも必要です。そして、それを乗り越える機会を増やす事で、どんな環境にも適応できる強い心を養っておく事です。

 石を一段一段積み重ねるように、小さな成功体験を重ねる事が、どのようなところでも耐えていける力をつける事になります。誤解しないでほしいのは、いきなり格闘技をやらせたり、強制的にむりやりスパルタ式にやる事ではありません。

 子供自身の問題であるよりも、家庭の問題、殊に両親間、あるいは親との葛藤、あるいは友人との葛藤をきっかけにしている場合が多く、子供ばかりに目を向けても解決されません。(終)


 嶋田代表のおっしゃられているように、不登校の原因は9割方、親にあることが多いようです。親がちゃんとした信念を持ち、夫婦敬愛しあい、仲がよいことが、全ての大元ではないでしょうか。

 フリースクール玄海では、2つの質問にYESと答えられたら、家に帰っていいそうです。その質問とは、「父親を尊敬しているか。」「母親の愛情を感じられるか。」ということです。でもスクールにはいる子供は皆、「NO」と答えるそうです。

 そういう子供の特徴は、依存心が強く、自己中心的で、観念的です。一般的に、母親が父より強く、親の過保護・過干渉をうけて育っていることが多いようです。特に長男にその影響が強く出ます。ですから、親が気付いて、まず親自身が変われば、子供も良くなるのです。

 給料日に母親が子供に「お父さんありがとう」と言わせているでしょうか。親が配偶者の悪口を子供に聞かせたり、態度で示したりしてはいないでしょうか。何よりも、親自身の生き方や行動が問われているのではないでしょうか。「子育て」とは、すぐれて親の「自分自身磨き」にほかならないのではないかと思います。合掌

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【坂村真民詩集】

「一羽の鳥の話」
八十年を生きてきた
一羽の鳥が言うのだから
いくらか聞く価値を
持っていましょう
いや真理というものは
平凡なものです
難かしいのは
それを実行するかどうかです
やりましょう
まずわたし達と同じ時刻に
目覚めましょう
そこから始めて下さい
これができたら
たいていの困難や苦しみは
解決してゆきます
運も開いてゆきます
それは不思議というより
ほかありません
そのほかのことは
また話しましょう

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【仏 語 集】
 このようにして自ら教えを得て、広く施し、敬うべき人を敬い、仕えるべき人に仕え、深い慈悲の心を持って他人に向わなければならない。利己的であったり、思うままにふるまうのは、道を行う人の行ではない。
 このようにして教えを聞き、教えを信じ、他人をうらやまず、他人のことばに迷うことなく、自分のするしないについて省みることが肝心であり、他人のするしないを心にかけてはならない。何よりも自分の心を修めることが大切なのである。(大般涅槃経)
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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
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*「オリンピックやコロナ関連で、日本の問題点が明確になりました。禍を転じて福となるようにしていければいいですね。」(にこにこ和尚)

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2021年02月09日

幸福ニュース第857号『最高のコーチは教えない』

『最高のコーチは教えない』
(吉井理人著、㈱ディスカヴァー・トゥエンテイワン)

吉井理人氏は優勝請負人のプロ投手コーチ。日米のプロ野球選手として活躍した。筑波大学大学院体育学博士前期課程修了。日本プロ野球チームの投手コーチとして、色々なチームの優勝に貢献した。現在千葉ロッテマリーンズ投手コーチ。

〇コーチの仕事は「教える」ことではなく、「考えさせる」ことである。選手が自分で考え、課題を設定し、自分自身で能力を高められるように導くことだ。

〇主体はコーチではなく選手である。選手が最大限の能力を発揮できるように、選手がどのように競技をしていきたいかを中心に考えるのが、コーチングの基本的な考え方である。

〇「上から力ずく」のコミュニケーションがモチベーションを奪う。コーチのアドバイスは、本来、選手にとっては邪魔なものであると肝に銘じる。コーチは自分の経験だけに基づいた言葉だけでアドバイスするのは避けるべきである。

〇まずは相手を観察し、話し合うことから始める。コーチングの基本は相手が主役。相手の主体性を促す言葉をかける。上から目線ではなく、相手を信頼し、相手中心にやる気を出させる言葉を使う。

〇手を抜いた時と本気を出さない時だけ怒れ。選手のミスは絶対に叱ってはいけない。感情に任せて叱るのではなく、計算して叱る。厳しくしたあとは、裏でフォローし、バランスをとる。選手の性格をしっかり把握しないと、間違った叱り方をしてつぶれる選手もでてくる。

〇超えてはいけない一線。チームに迷惑をかけるルール違反は絶対に許してはいけない。チームの主力選手でもダメなものはダメ。

〇指導行動は、業界・組織・相手のレベルや性格に応じて、個別オーダーメイドで対応していく。相手の性格に応じてコーチングを変える。自分の内面と向き合うタイプの人には、イメージを外に向けさせる。野蛮な勇気の持ち主には、まず最悪のケースを想定させる。臆病な人には、いざという時ポジティブになれるようにコーチングする。失敗を恐れず、何度もトライする姿勢を持たせる。

〇成長のために、自ら課題を設定させる。成長を促す課題の見つけ方を指導する。課題を自己設定し、実行する習慣を身につけさせる。選手が自分でコントロールすることが可能で、失敗してもやり直しがきくような課題を設定し、モチベーションを高めるような指導をするのが、コーチが行う育成行動の本当の役割。上手く課題設定できる人は、自分の特徴を知ったうえで、自分に合った小さな課題から始めている。

〇試合の翌日、振り返りミーティングを行う。よい面に意識を向けさせる質問をし、前向きにさせる。よかった点はほめる。相手の強みを知り、強みを伸ばす。

〇振り返りで課題設定の正しさを常に検証する。コーチは質問に徹して、絶対に答を言ってはいけない。選手に自分の言葉で語らせ、考えさせることに徹底して意識的にならなければならない。なぜ?なぜ?なぜ?と問い続ける。

〇ストレスを溜めている相手を見逃さず、語りかける。悩みを聞くカウンセリング力もコーチには必須。

〇コーチング3つの基礎とは、観察、質問、代行である。観察とは相手の事を知る事で、観察によってさまざまなタイプを把握し、傾向と対策を立てる。

〇質問とは相手に話をさせる事。質問は余計な事を話さない様に注意し、選手の話す言葉に黙って耳を傾ける。質問によって相手の言語化レベルを把握する。自分のパフォーマンスをうまく言語化できる選手は、調子の波が小さい。

〇質問の狙いは、自己客観視と信頼関係の構築である。相手が自己客観視できるように質問に徹する。相手の主体性を尊重し、信頼関係を築く。コーチのやりたい指導を選択肢の中に含め、選択権は選手に与える。但し、明らかに間違った選択に対しては、コーチが立ち入るべきである。

〇代行とは相手になったつもりで考える事。コーチが自分だったらこうするではなく、相手の視点に立って「その選手だったらどうするか」と考える。相手の立場に立った感覚を持ち、自分の言葉がどう受け止められているか考える。

〇コーチも勉強とスキルアップに務めながら、相手とコミュニケーションを重ねる。コーチの仕事はほとんどがコミュニケーションである。強いストレスにさらされるコミュニケーションに耐えられなければ、仕事は全うできない。

〇目的、目標、課題を書き出す。目的とは、何をしたいか、何をするべきかという、抽象的な未来像や最終到達点。目標とは、目的を達成するためにクリアしなければならない成果。課題とは、目標を実現するために障害となっている状態や行動。

〇選手に自分で問題を解決する思考回路を持たせるようにトレーニングする。仮定の議題について議論し、思考力を鍛える。

〇最高の能力を発揮できるコンディションをつくる。身体のコンディショニングの3つの基本は、トレーニングと食事と休養である。日本人は練習しすぎるし、休養の取り方が上手ではない。適切な睡眠を取り、健全な生活を送ることが大事。ピッチングのパフォーマンスを上げるのは、コンディショニングコーチの役割が7割で、ピッチングコーチの役割は3割。

〇落ち込んだ時は、すぐに切り替えさせる。自分に合ったストレス解消方法を見つけさせる。

〇メンバーとは適切な距離感を持って接する。お互いがお互いを尊敬しあう関係を築く。

〇仕事ができて、人間としても尊敬される人を育てる。仕事と人間性のダブル・ゴールを目指す。

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【坂村真民詩集】

「本気」

本気になると
世界が変わってくる
自分が変わってくる

変わってこなかったら
まだ本気になっていない証拠だ

本気な恋
本気な仕事

ああ
人間一度
こいつを
つかまんことには

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【仏 語 集】
「すべてのものは、心から起こると仏は正しく知っている。」(華厳経)

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*「心理療法の内観と通じる良書だと思いました。相手主体で、相手に自分自身で考えてもらうのが、一番効果が高く、成長できるようですね。」(にこにこ和尚)

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2021年02月03日

幸福ニュース第856号「コロナは我々に何を教えてくれているのか?」

「コロナは我々に何を教えてくれているのか?」

新型コロナウイルスによる世界の感染者総数が1億人を超え、死者数が210万人を超えました。(2021年1月27日時点)

世界中の人間に大きな影響を与えているコロナウイルスは、一体何を私達に教えてくれているのでしょうか?それは、人間の傲慢さを戒める事にあるのではないかと思います。

昨年アメリカとフランスの女性科学者2人がノーベル化学賞を受賞しました。クリスパー・キャスナインと呼ばれる遺伝子編集技術の開発者です。生物の遺伝子を狙い通り自由に切断したり、組み入れたりできるという画期的な技術です。
遺伝子編集技術を手にして、人類は遂に神の領域にまで踏み込んだと言えるでしょう。今まで突然変異に頼っていた動物や植物の改良を、自由自在に簡単に行えるようになっているのです。それどころか、デザイン・ベイビーと言われる望む赤ちゃんまで、作ろうと思えば作れるのです。いい方へも悪い方へも使える技術ですので、使い方が非常に重要になります。

しかし、それほどの技術を手にしながら、直径80~220nm(ナノメートル。1ナノメートルは10億分の1メートル)程度で、髪の毛のおよそ660分の1位の大きさしかない超微小なウイルスに人類全体がきりきり舞いさせられ、多くの面で重大なダメージを受け続けているのが世界の現実です。

これは強いライオンが小さなとげが足に刺さったために取れずに困りはて、弱っているイソップ童話を思い出します。

今、人類は地球の支配者として君臨しているように見えます。そして、地球の資源を無茶苦茶に消費し、環境破壊や地球温暖化を引き起こし続けています。

アメリカなどは、金さえあれば何でもできるという社会になってしまってしまい、貧富の拡大や分断と対立が今後も長く続く社会になってしまっているようです。

中国も自分勝手な事を始めて各国から反発を買っています。アメリカ人や中国人の傲慢さだけではなく、人類全体が傲慢になりすぎているように思われます。

そういう人類の傲慢さへの戒めとして、新型コロナウイルスが出現し、猛威を振るっているように感じられます。「お前たち人類が、地球や宇宙の支配者ではないんだぞ、人類は、大宇宙はもちろん、この地球のほんのわずかばかりしか解っていないんだよ。まだまだお前たちの知らない事や世界が沢山あるのだよ」と、言っているのではないでしょうか?

その一つの証拠として、世界で一番進歩していると思われていたアメリカが最も感染者数(約2500万人)と死者数(約43万人)が多くなっています。日本は医療従事者数が多いわりに、感染症に対する救急医療体制が脆弱で医療崩壊の瀬戸際にあります。

これらのことは、これまでの経済成長一辺倒の生き方では今後立ち行かなくなるぞ、本当の幸せとは何なのかよくよく考え、技術開発や産業や生活等々を考え直せと言っているようにも受け止められます。

それから、コロナ対策として、日本では「三密(密閉、密集、密接)を避ける」が有名になりました。仏教の三密は中身の違う三密(体と言葉と心)ですが、このほかに、「三慢」という言葉もあります。三慢とは、慢心、傲慢、怠慢の3つを指しています。


また、現在放送中のNHK連続テレビ小説『おちょやん』にも博打好きの父親が出てきますが、昔から男が身を滅ぼすのは、「飲む、打つ、買う」の3つだと言われています。


この他に仏教では、身を誤る「五毒」に気をつけよと戒めています。五毒とは、「貪・瞋・痴・疑・慢」の事です。貪はむさぼりの心、瞋は憎しみの心、痴は真理を知らず物事の理非の区別がつかない心、疑は佛教不信の心、慢は思いあがりの心(false pride、フォールス・プライド、間違った誇り)の事です。


一般的に、いい修行をした人は謙虚になり、悪い修行をした人は傲慢になるようです。自分を神と思い上がった織田信長公や麻原彰晃氏は結局破滅してしまいました。やはり、「実るほど頭を垂れる稲穂かな」がいいようです。


私達は、今後も思い上がることなく、神仏やご先祖様や身の回りの物や環境の有難さに感謝しながら毎日を生きていく。そういう心と行動が大切ではないかと思います。


コロナ禍の現在、毎日大変だとは思いますが、「朝の来ない夜はありません。」必ず、このコロナウイルスも消滅します。それまで、感謝の生活を続けて生きましょう。ありがとうございました。合掌

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【坂村真民詩集】

『 手のひらと足のうら 』

利他行に
あけくれたひとの
手のひらの
うつくしさよ
きよさよ
あたたかさよ

下坐行に
あけくれたひとの
足のうらの
こうごうしさよ
ひかりよ
ありがたさよ


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「箴言」

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Posted by にこにこ和尚 at 16:13Comments(0)

2021年01月27日

幸福ニュース855号「姑との不仲、夫の浮気、子供の心配」

「姑との不仲、夫の浮気、子供の心配」

内観に参加したいと思っていたのは、若い頃からでした。けれども、特に自分で困ったことも無く、定年まで好き勝手に自分の言いたい事を言い、したい事をしてきました。相手にいじわるされると利子をつけて返し、そして問題を解決し、自分はストレスはためずに生きてきて、内観にお世話になるにいたらなかったからだと思います。

 でも定年して地域の生活中心になった時、少し周りと距離を感じるようになりました。それは今まで私が他人に対してやってやった事に感謝されず、いじわるをされるようになったからです。反論して、付き合いをやめてしまいました。距離をおいていたのですが、相手から最近また近寄ってきました。私としては、以前いじわるされたので、どうしても素直になれない私がいました。

 今後どうやって付き合うかに悩みましたので、自分を見つめてみようと決心して内観に参加しました。参加して、今までの悩みがなんだったのかと思えました。悩みが消えてしまったのです。1週間で問題が解決したのでビックリしました。

 気付きは、母に対しての内観では、母は学問をしていないので、私に対して指導助言は一切しませんでした。ただ見守り、大きな愛で包んでくれていたのだと思います。色々と言いたい事はあったと思いますが、私が必要な時だけ手助けしてくれました。感謝の一言です。

 父に対しては、今まで父親は仕事も母にまかせ、役員ばかりしてと思っていました。しかし、内観していくうちに、お世話になったことが多く、ビックリしました。内観をしなかったら気付かなかったと思います。

 私は父にはあまりお世話になっていないのでという気持ちで接していましたので、とても後悔しました。しかし、私の次兄、妹が、父には良くしてくれていたのを思い出し、二人に今は感謝の気持ちで一杯です。

 主人に対しては、母一人子一人の所に私が嫁いで、義母と私の仲が悪く、いつもケンカばかりで、二人の間で針のむしろに座っていたのだと思います。その中での生活に耐えられず、女性と関係を持ち、浮気をしてしまいました。

 その事に対し、私は義母との別居を条件にして、13年間の同じ屋根の下での同居をやめ、親子4人の生活をしました。主人はとてもつらい気持ちだったと思います。私から責められ、周りからの視線もあるのに、よく耐えてくれたと感謝しています。

 義母に対しては、一人で育てた大切な息子をとられ、その事が母には、結婚してすぐに、こういう運命と分かっていたのだと思います。だから息子を離さず、一生懸命にしがみついたのでしょう。

 今、病気になりベッドに寝たきりですが、私と主人と子供しか見舞いに行きません。あの姿を見せ、私に何かを知らせているのだと思います。これからは、義母の人生を見つめ、安らかに過ごさせようと思います。

 長女に対しては、何でも出来る子なのに口を出し、自立を妨げていた自分に気付かさせられました。次女に対しては、浮気現場に立ち合わせたり、迷惑を一杯かけました。今後は二人に対しては、私の実母のような接し方をしようと思います。口出しせず、本人たちに決断させ、必要な時だけ手をさしのべたいと思います。

 最後に、私は、今後は、感謝の心を忘れず、してやった事は忘れ、恩に着せずに、人との関わりを持って生きたいと思います。これからは、人の話を聞いて、できるだけ肯定する心を心がけようと思います。ご指導してくださった先生や、食事の世話をして下さった方々には本当に感謝しています。

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【坂村真民詩集】

『 つゆのごとくに 』

いろいろのことありぬ
いろいろのめにあいぬ
これからもまた
いろいろのことあらん
いろいろのめにあわん
されどきょうよりは
かなしみも
くるしみも
きよめまろめて
ころころと
ころがしゆかん
さらさらと
おとしてゆかん
いものはの
つゆのごとくに

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「仏語集」

「執着があれば、それに酔わされて、ものの姿をよく見ることができない。執着を離れると、ものの姿をよく知ることができる。 だから、執着を離れた心に、ものはかえって生きてくる。
悲しみがあれば喜びがあり、喜びがあれば悲しみがある。悲しみも喜びも超え、善も悪も超え、はじめてとらわれがなくなる。」(法句経)

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0



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*「バイデン新政権が発足し、猛烈な勢いで新政策を推し進めようとしています。明るい希望が出て来ました。まともな議論を通してのアメリカの復活を望みます。」(にこにこ和尚)

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